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Fascia roll

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Due to its surface structure, the fascia roller specifically stimulates the trigger points of the fascia , i.e. the small hardenings that then hurt during treatment. However, this is a pain where you notice that you feel better afterwards, because once the tension is released , the entire muscle is more supple and can be used again without restrictions. Use the fascia roller for your leg and back muscles and release fascia after training.

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Die großflächige Muskelmassage mit Faszientherapie

Löst Verklebungen und Verspannungen

Strukturierte Oberfläche für eine tiefgreifende Massage

Ideal zum Aufwärmen und zum Cool-Down

Müde und verspannte Muskeln nach dem Sport gehören ab jetzt der Vergangenheit an: Dank unserer GYMTASTIC Faszienrolle mit gerillter Oberflächenstruktur! Mit der Rolle kannst du beanspruchten und schmerzenden Körperpartien eine wohltuende Massage gönnen und Verklebungen und Übersäuerungen ganz einfach ausstreichen. Durch den Massage Effekt wird die Durchblutung angeregt und die Regeneration deiner Muskeln beschleunigt - ideal also, um Schmerzen effektiv zu behandeln, dein Bindegewebe zu lockern und deine Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.

Der handliche Faszienball löst Verklebungen der Faszien und regt die Durchblutung deiner Muskeln an– genau da, wo du es grade brauchst! Mit einemDurchmesser von 6,1 cm eignet sich der kleine Hartkunststoffball bestens für die Behandlung kleinerer Körperregionen wie den Nacken oder die Füße, um dort seine maximale Massage Wirkung zu entfalten – perfekt für’s Büro, den Urlaub oder für die Sporttasche!

Anwendung: Lege dich auf den Rücken und platziere die Faszienrolle etwa unter deinen Schulterblättern. Stelle nun die Füße auf und winkle die Beine an, um dich bequem am Boden abzustützen. Bewege deinen Oberkörper nun langsam vor und zurück, sodass die Rolle über die gesamte Länge deines Rückens gleitet. Wiederhole den Vorgang für ungefähr 3 Minuten, bevor du zur nächsten Körperregion übergehst.

Anwendung: Der kleine Massage Ball ist flexibel anwendbar. Lege ihn zum Beispiel auf den Boden, um deine Fußunterseite zu massieren oder klemme ihn zwischen deinen Rücken und die Wand, um dir eine intensive Druckmassage zu gönnen. Du kannst ihn außerdem in die Hand nehmen, um so deine Nacken- oder Armmuskulatur auszustreichen und punktuelle Druckimpulse genau dort zu setzen, wo du es dir wünscht. Verwende den Faszienball ca. 3 Minuten pro Körperstelle.

GYMGUN fit 2.0

Mit der fit 2.0 ist die Leistung einer professionellen Behandlung für jeden verfügbar. Von der fortschrittlichen Ergonomie bis hin zur tiefgehenden Massage wurde jede Funktion mit Blick auf die Leistung und den Komfort von Profis entwickelt.

Mehr erfahren →

Fragen? Antworten!

Du kannst deine Faszienrolle immer dann anwenden, wenn sich deine Muskeln ausgelaugt und müde anfühlen, zum Beispiel nach dem Sport, während der Mittagspause oder auch vor dem Schlafengehen. Alternativ kannst du die Faszienrolle aber auch zum Warm-Up verwenden, da du durch die Massage die Durchblutung deiner Muskeln anregst und sie so für die anstehende Trainingseinheit aktivierst.

Auch wenn du deine Muskeln und Faszien mit der Massage Gun bereits effektiv behandelst, ist die Faszienrolle die ideale Ergänzung für dein Cool-Down. Aufgrund ihrer länglichen Form bietet die Faszienrolle gegenüber der punktuellen Druckmassage den Vorteil, dass du die gesamte Muskeloberfläche auf einmal behandeln kannst. Besonders für große Muskelgruppen wie den Rücken oder die Beine ist die Verwendung einer Faszienrolle bestens geeignet.